Surf & Yoga

De Surf & Yoga week is…

…voor iedereen vanaf 23 jaar. Ervaring is niet nodig. Heb je die wel, dan leer je deze week je yoga- en/of surfvaardigheden flink verbeteren.

De ‘retreat’ lijkt op de all-in surfweek. Naast de surflessen is er een goedgevuld yogaprogramma, dat erop gericht is het lichaam sterk en flexibel te maken. Verder hebben we een comfortabel bed voor je klaarstaan, schuif je elke ochtend aan bij het uitgebreide ontbijtbuffet en bereidt je ‘s avond een heerlijke maaltijd in onze outdoor keuken of ga je gezellig uit eten. Relaxen doe je in onze loungetuin bij het (verwarmde) zwembad, in de zitzakken terwijl je gebruikmaakt van de gratis WiFi en ‘s avonds tijdens het kampvuur onder het genot van een koud drankje. Voldoende ingrediënten waarmee we je vakantie in de Pura Vida Lodge een herinnering maken waar je nog vaak aan zult terugdenken!

 

Een gemiddelde dag

8.00 uur yoga en ademhalingsoefeningen
9.00 uur ontbijt
12.00 uur surfles
16.00 uur workshop chakra yoga
19.00 uur zelfstandig diner
21.00 uur kampvuur

Yogadocent Fran

Fran, onze vaste yogadocent voor deze zomer, hoopt jullie met haar dagelijkse lessen te inspireren en zal ervoor zorgen dat je je aandacht wat meer richt op je ademhaling, je lichaam, geest en ziel. Haar lessen zijn vloeiend  en krachtig, en leiden tot meditatie in beweging door ademhaling en beweging met elkaar te combineren.

 

Yogadocent An

An is de ervaren yogadocent van de Pura Vida Lodge. Zij zal dit jaar niet meer altijd aanwezig zijn, maar ons nog hier en daar ondersteunen met haar fantastische SUP-yoga lessen en workshops. Haar lesaanbod is gevarieerd. Elke les begint met een warming-up en gaat over in ademhalingsoefeningen, diverse houdingen om je stabiliteit en flexibiliteit te verbeteren en eindigt met ontspanning. An leert je stretchoefeningen om voor en na het surfen te doen, zodat je lijf in topconditie blijft.

 

Chakra yoga, yoga tegen rugpijn & SUP yoga

 

CHAKRA YOGA

Chakra yoga is een yoga die haar oorsprong heeft in het Tibetaanse Boeddhisme. Tijdens de workshop verken je het chakra systeem van je lichaam met behulp van Chakra Yoga.Het menselijk lichaam heeft 7 chakras (‘energiewielen’) die energie sturen naar de organen die in de buurt van de chakras liggen. Gedurende de Chakra yoga sessie beoefen je yogasanas (‘yogahoudingen’) die energie brengen naar elk van de 7 chakras. Gezonde chakras betekent: een gezond lichaam

Ook ga je de energie meten in je chakras met behulp van een kristal, zodat je kan zien welke chakras voldoende energie hebben, en welke niet.

Het wordt een fantastische workshop waarbij je de geest-lichaam verbinding verstevigt en de energiestromen in je lichaam leert te (h)erkennen en (bij)sturen- perfect voor het surfen!

 

WORKSHOP SUP YOGA

Een combinatie van stand up paddling en yoga – is de perfecte link tussen surfen en yoga. Voordat we op de SUP stappen, oefenen we eerst even op het land tijdens een introductieles.

 

YOGA VOOR RUGPIJN WORKSHOP

Met onze gestresste levens, waarbij we teveel zitten en niet genoeg bewegen is het geen wonder dat onze rug moe en pijnlijk aanvoelt. En sommige sporten, zoals surfen, maken de spieren in de onderrug wel sterk, maar ook stijf. Yoga is de perfecte oplossing voor iedereen die last heeft van rugpijn!

Gedurende deze workshop concentreer je je op het voorzichtig strekken van de rugspieren, en het beoefenen van yogasanas die rugpijn verlichten. En na je surfweek bij Pura Vida, vergeet dan niet om thuis lief voor je rug te blijven met yoga- je hele lichaam zal je er dankbaar voor zijn!

 

Highlights van dit pakket:

  • 7 OVERNACHTINGEN (GEDEELDE KAMER, toeslag bij tweepersoonskamer)
  • 8 x ontbijt
  • 6 uur surfles (beginners en gevorderden), waarvan 1 uur theorie
  • Dagelijks yogales (behalve woensdag)
  • 3 workshops: Agama yoga, yoga tegen rugpijn & SUP yoga (inclusief SUP introductieles)
  • Een kleine verrassing
  • Onbeperkt gebruik van verschillende surfboards, wetsuits, bodyboards, skateboards, longboards
  • Eigen Beachcruiser (fiets) met boardrack
  • Beddengoed
  • Onbeperkt gebruik van de loungetuin met o.a. verwarmd zwembad, buitendouche, bar, koffie en thee (hele dag), WiFi
  • ... en nog veel meer (vraag om een uitgebreide offerte)
  • Niet inbegrepen: transport (vraag ons naar de mogelijkheden), toeristenbelasting (€ 7/week), avondeten, verzekeringen, handdoeken (wel te huur)

Beschikbare data voor dit pakket

  • Data 2018:
    • 9 – 16 Juni
    • 30 Juni – 7 Juli
    • 4 – 11 Aug – VOL
    • 8 – 15 Sep – BIJNA VOL
Vanaf: € 520 Boek nu!

Meer pakketten