Surf & Yoga

La semaine du Surf & Yoga est…

…similaire à la formule Surf all-in et 30 ans et plus. À ces programmes incluant une séance de yoga quotidien, viennent s’ajouter 3 ateliers de yoga ! (Le yoga quotidien est inclus dans tous les forfaits Pura Vida !)

Elle convient à toute personne âgée de 23 ans et plus. Aucune expérience n’est requise. Mais si vous avez déjà de l’expérience dans l’une des disciplines (surf et/ou yoga), cette semaine vous aidera considérablement à améliorer vos compétences. La « retraite » reprend le programme de Surf all-in auquel s’ajoute un programme complet de yoga axé sur la force et la souplesse du corps. Nous mettons à votre disposition un lit confortable, un grand buffet au petit déjeuner tous les matins et une cuisine extérieure entièrement équipée pour vous préparer un merveilleux dîner le soir. Être détendu devient facile lorsque l’on profite de notre jardin aménagé et de sa piscine (chauffée). Profitez des sofas tout en utilisant le WiFi gratuit. Savourez le feu de camp quotidien chaque soir en buvant des bières fraîches. Cette liste d’ingrédients est la recette du Pura Vida pour faire de vos vacances un moment dont vous vous souviendrez longtemps !

Programme de la journée

8h00 Yoga et exercices de respiration
9h00 Petit-déjeuner
12h00 Leçon de surf
16h00 Atelier de Chakra Yoga
19h00 Dîner (cuisiné par vos soins)
21h00 Feu de camp

Manouk, professeur de yoga

Je suis Manouk. Yogi, voyageur, enseignante, massothérapeute et être humain globalement heureux. Une instructrice de yoga certifiée 500RYT et actuellement en mission pour répandre la puissance et l’amour du yoga à travers le monde.

Je pratique le yoga depuis 15 ans et j’enseigne depuis 5 ans. Pour moi, le yoga consiste à créer un équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme. Il s’agit de se présenter sur votre tapis pour comprendre qui vous êtes et ce qui se passe en vous. Je veux vous aider à vous sentir fort, autonome, résilient et en paix.

En tant que massothérapeute, mon objectif est d’atténuer toute tension dans le corps, mais aussi de m’assurer qu’elle ne revienne pas. Je vous aide à vous sentir plus léger, moins stressé et plus à l’aise dans votre propre corps.

J’ai voyagé et travaillé en Australie, en Nouvelle-Zélande, en Espagne, au Panama et maintenant en France. Vous pouvez généralement me trouver dehors, pieds nus et dans la mer. J’adore jouer aux jeux de cartes, partager des histoires de vie et cuisiner pour des amis.

An, professeur de yoga SUP

An est notre professeur de yoga SUP. An est présente ponctuellement sur le Lodge pour dispenser certaines leçons de SUP-yoga et organise certains des ateliers.

Atelier de yoga Chakra, Yoga au-delà du tapis & SUP

 

ATELIER SUR LES CHAKRAS

Dans cet atelier, nous découvrirons les 7 chakras du corps et comment nous pouvons utiliser notre pratique du yoga pour stimuler et équilibrer chaque chakra. Nous allons apprendre comment les chakras sont liés à nos nerfs, nos organes et d’autres parties de notre corps qui affectent ce que nous ressentons. Nous pratiquerons des poses de yoga, de la respiration, des verrous énergétiques et des techniques de méditation pour réaligner et ouvrir nos chakras, ce qui nous encourage à atteindre un état optimal de bien-être physique, mental et émotionnel.

L’ATELIER DE SUP YOGA

Combiner SUP et yoga – c’est la combinaison parfaite entre le surf et le yoga. D’abord, nous nous entraînons sur la terre ferme lors d’une leçon d’introduction. Une fois à l’aise, il est l’heure de se lancer dans l’eau avec le SUP !

ATELIER DE Yoga au-delà du tapis

Pourquoi les yogis sont-ils végétariens? Comment pouvons-nous utiliser notre respiration pour tourner notre attention vers l’intérieur? Que signifie être éclairé?
Dans cet atelier, nous découvrirons les principes fondamentaux du yoga au-delà des postures physiques (asanas). Nous examinons les huit membres du yoga, y compris l’éthique et la morale (yamas et niyamas), la respiration (pranayama), l’apprentissage de la déconnexion du monde extérieur (pratyahara) et les différentes formes de méditation (dharana, dhyana et samadhi). 
Nous apprendrons comment nous pouvons intégrer ces principes yogiques dans notre vie quotidienne et utiliser nos nouvelles connaissances pour approfondir notre pratique du yoga – sur et en dehors du tapis. (Et ne vous inquiétez pas, vous n’avez pas besoin d’être végétarien pour être un bon yogi!)

Attention, tous les cours et la communication sont en anglais

Les points forts de cette formule :

  • 7 NUITS (CHAMBRE PARTAGÉE OU DOUBLE)
  • 7 PETIT-DÉJEUNERS
  • 6 HEURES DE COURS DE SURF (DÉBUTANTS ET AVANCÉS), DONT 1 HEURE DE COURS THÉORIQUE
  • UNE LEÇON DE YOGA QUOTIDIENNE (SAUF LE SAMEDI)
  • 3 ATELIERS : CHAKRA YOGA, TRUST & SUP YOGA (Y COMPRIS UNE LEÇON D'INTRODUCTION AU SUP)
  • ET UNE PETITE SURPRISE
  • L'UTILISATION ILLIMITÉE DE PLANCHES DE SURF, DE COMBINAISONS ISOTHERMIQUES, DE BODYBOARDS, DE SKATEBOARDS, DE LONGBOARDS
  • VOTRE PROPRE BEACH CRUISER (VÉLO) AVEC PORTE-PLANCHE
  • DRAPS DE LIT FOURNIS
  • UTILISATION ILLIMITÉE DU JARDIN ET DE LA PISCINE CHAUFFÉE, DOUCHE EXTÉRIEURE, BAR, CAFÉ ET THÉ (TOUTE LA JOURNÉE), WIFI
  • ... ET BIEN PLUS ENCORE (DEMANDEZ UN DEVIS DÉTAILLÉ)
  • NON INCLUS : LE TRANSPORT (NOUS CONSULTER SUR LES POSSIBILITÉS), LA TAXE DE SÉJOUR (7 €/SEMAINE), L'ASSURANCE

Dates disponibles pour cette formule

  • Dates 2021:
    • 10 – 17 JUILLET
    • 7 – 14 AOÛT
    • 4 – 11 SEPTEMBRE
De € 515 Reserve maintenant!

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