Surf & Yoga

Die Surf & Yogawoche ist…

…wie die All-in Surfwoche bzw. 30+ Woche aber zusätzliche nimmst du noch an 3 Workshops teil!

…außerdem für jeden ab 23 Jahren. Erfahrung im Yoga ist keine Vorraussetzung. Hast du die wohl, dann kannst du deine Yoga- und/oder Surfkenntnisse in dieser Woche weiter verbessern.

Das “Retreat” ähnelt der all-in Surfwoche. Zusätzlich zum Surfunterricht nimmst du außerdem an einem tollen Yogaprogramm teil, das deinen Körper flexibeler und stärker macht. Außerdem haben wir für dich ein gemütliches Bett bereitstehen, versorgen wir dich jeden Morgen mit einem leckeren Frühstück und bereitest du dir Abends ein leckeres Essen in unserer Outdoorküche oder gehst herrlich Essen. Entspannen kannst du dich in unserem Loungegarten mit (beheiztem) ökologischen Schwimmbad, in einem Sitzsack während du unser gratis WiFi nutzt und Abends am Lagerfeuer bei einem erfrischenden Getränk. Insgesamt genügend Zutaten die dafür sorgen, dass der Urlaub in der Pura Vida Lodge einer wird den man nicht so schnell wieder vergisst!

Ein durchschnittlicher Tag

8.00 Uhr        Yoga und Atemübungen
9.00  Uhr       Frühstück
12.00 Uhr      Surfunterricht
16.00 Uhr      Workshop Chakra Yoga
19.00 Uhr      Abendessen (eigenständig organisiert)
21.00 Uhr      Lagerfeuer

Yogalehrerin Manouk

Ich bin Manouk. Yogi, Reisende, Lehrerin, Massagetherapeutin und insgesamt ein glücklicher Mensch. Ich bin eine 500RYT-zertifizierte Yogalehrerin, und derzeit unterwegs um die Kraft und Liebe des Yoga auf der ganzen Welt zu verbreiten.

Ich praktiziere seit 15 Jahren Yoga und unterrichte seit 5 Jahren. Beim Yoga geht es mir darum, ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Es geht darum, auf deiner Matte zu erscheinen, um zu verstehen, wer du bist und was dich innerlich bewegt. Ich möchte dir helfen, dich stark, neu aufgeladen, belastbar und zufrieden zu fühlen.

Als Massagetherapeutin konzentriere ich mich darauf, Verspannungen im Körper zu lindern, aber auch sicherzustellen, dass sie nicht zurückkehren. Ich helfe dir, dich in deinem eigenen Körper leichter, weniger gestresst und mehr zu Hause zu fühlen.

Ich bin viel gereist und habe in Australien, Neuseeland, Spanien, Panama und jetzt in Frankreich gearbeitet. Du findest mich meist draußen, barfuss und im Meer. Ich liebe es, Kartenspiele zu spielen, Lebensgeschichten zu teilen und für Freunde zu kochen.

SUP Yogalehrerin An

An ist die SUP Yogalehrerin der Pura Vida Lodge mit viel Erfahrung. An ist nicht ständig vor Ort, aber wird vor allem noch die  Sup-Yogastunden geben und ggfs. den ein oder anderen Workshop unterstützen.

Chakra, Yoga jenseits der Matte & SUP Yoga workshop

CHAKRA WORKSHOP

In diesem Workshop werden wir die 7 Chakren im Körper entdecken und lernen wie wir unsere Yogapraktiken nutzen können, um jedes Chakra zu stimulieren und auszugleichen. Wir werden lernen, wie sich die Chakren auf unsere Nerven, unsere Organe und andere Körperteile die unser Gefühl beeinflussen, auswirken. Wir werden Yoga-Posen, Atmung und Meditationstechniken üben, um unsere Chakren neu auszurichten und zu öffnen. Dies wird uns helfen, zu einem optimalen Zustand des körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefindens zu gelangen.

WORKSHOP SUP YOGA

Eine Kombination aus Stand up Paddling und Yoga – bietet die beste Verbindung zwischen Surfen und Yoga. Bevor wir jedoch mit dem SUP ins Wasser gehen üben wir erst, während einer Vorbereitungsstunde, an Land.

Yoga jenseits der Matte (workshop)

Warum sind Yogis Vegetarier? Wie können wir unsere Atmung nutzen, um unsere Aufmerksamkeit nach innen zu lenken? Was bedeutet es, erleuchtet zu sein? In diesem Workshop lernen wir die Grundprinzipien des Yoga jenseits der physischen Posen (Asanas) kennen. Wir untersuchen alle acht Elemente des Yoga, einschließlich Ethik und Moral (Yamas und Niyamas), Atmung (Pranayama), Lernen, sich von der Außenwelt abzuschalten (Pratyahara) und die verschiedenen Formen der Meditation (Dharana, Dhyana und Samadhi). Wir werden lernen, wie wir diese yoga Prinzipien in unser tägliches Leben integrieren und unser neu gewonnenes Wissen nutzen können, um unsere Yoga-Praktiken zu vertiefen – auf und neben der Matte. (Und keine Sorge, du musst kein Vegetarier sein, um ein guter Yogi zu sein!)