Surf & Yoga

Die Surf & Yogawoche ist…

…für jeden ab 23 Jahren. Erfahrung im Yoga ist keine Vorraussetzung. Hast du die wohl, dann kannst du deine Yoga- und/oder Surfkenntnisse in dieser Woche weiter verbessern.

Das “Retreat” ähnelt der all-in Surfwoche. Zusätzlich zum Surfunterricht nimmst du außerdem an einem tollen Yogaprogramm teil, das deinen Körper flexibeler und stärker macht. Außerdem haben wir für dich ein gemütliches Bett bereitstehen, versorgen wir dich jeden Morgen mit einem leckeren Frühstück und bereitest du dir Abends ein leckeres Essen in unserer Outdoorküche oder gehst herrlich Essen. Entspannen kannst du dich in unserem Loungegarten mit (beheiztem) ökologischen Schwimmbad, in einem Sitzsack während du unser gratis WiFi nutzt und Abends am Lagerfeuer bei einem erfrischenden Getränk. Insgesamt genügend Zutaten die dafür sorgen, dass der Urlaub in der Pura Vida Lodge einer wird den man nicht so schnell wieder vergisst!

Ein durchschnittlicher Tag

8.00 Uhr        Yoga und Atemübungen
9.00  Uhr       Frühstück
12.00 Uhr      Surfunterricht
16.00 Uhr      Workshop Chakra Yoga
19.00 Uhr      Abendessen (eigenständig organisiert)
21.00 Uhr      Lagerfeuer

Yogalehrerin Fran

Fran, unsere feste Yogalehrerin für den kommenden Sommer, hofft euch mit ihren täglichen Yogastunden zu inspirieren und wird dafür sorgen, dass ihr eure Aufmerksamkeit mehr eurer Atmung, dem Körper, Geist und Seele widmet. Ihr Unterricht ist fließend und stark und sorgt durch die Kombination von Atmung und Bewegung für Meditation.

Yogalehrerin An

An ist die erfahrene Yogalehrerin der Pura Vida Lodge. Ab diesem Sommer wird sie nicht mehr ständig bei uns sein, aber wird Sas noch bei den Sup-Yogastundend und dem ein oder anderen Workshop unterstützen. Ihr Unterrichtsangebot ist sehr variabel. Jede Stunde beginnt mit einem kurzen Aufwärmen, beinhaltet Atemübungen und verschiedene Haltungen um deine Stabilität und Flexibilität zu verbessern und endet mit Entspannung. An bringt dir Dehnübungen bei die du vor und nach dem Surfen machen kannst, so dass dein Körper in Topform bleibt.

Chakra Yoga, Yoga gegen Rückenschmerzen & SUP Yoga

CHAKRA YOGA WORKSHOP

Chakra Yoga ist eine Yoga-Art, die ursprünglich aus dem tibetanischen Buddhismus stammt. Der menschliche Körper hat 7 Chakras (‘Energieräder’), die Energie zu den Organen in der Nähe der Chakras senden. Während des Chakra Yoga Workshops wirst Du Yogahaltungen üben, die diese Chakras anregen. Gesunde Chakras heisst: ein gesunder Körper!

Auch wirst Du die Energie in deinen Chakras mit Hilfe eines Kristalls messen, damit Du feststellen kannst, welche Chakras bereits genug Energie haben und welche noch etwas mehr Energie gebrauchen können.

WORKSHOP SUP YOGA

Eine Kombination aus Stand up Paddling und Yoga – bietet die beste Verbindung zwischen Surfen und Yoga. Bevor wir jedoch mit dem SUP ins Wasser gehen üben wir erst, während einer Vorbereitungsstunde, an Land.

YOGA WORKSHOP GEGEN RÜCKENSCHMERZEN

Es gibt keinen Zweifel: wir haben alle zu viel Stress und manchmal ist es schwierig, sich genug zu bewegen. Leider ist die Konsequenz, dass unser Rücken darunter leidet. Einige Sportarten – wie zum Beispiel Surfen – können die Rückenmuskulatur stärken, aber auch verhärten. Glucklicherweise ist Yoga ein Wundermittel gegen Rückenschmerzen!

Während dieses Workshops werden die Muskeln sanft gedehnt und zusätzlich machen wir Yogasanas (‘Yoga Haltungen’), die dem Rücken wohltun. Es ist aber wichtig, dran zu bleiben, auch nach der Rückkehr auch nach der Pura Vida Lodge Woche! Verwöhne Deinen Rücken also auch regelmäßig zu Hause mit Yogasanas – Dein Körper wird es Dir danken!